A Dieta Detox está na moda, muitas são as pessoas que optam por este caminho, mas nem tudo o que é natural é saudável.
Neste caso vamos ver qui os malefícios do sumos Detox para o seu organismo.
A Dieta Detox muitas das vezes pode ir de dias ou até uma semana de duração , mas nesse período coisas estranhas podem acontecer quando reduz de forma abrupta as calorias, gordura e a proteína na sua dieta diária ,que não são definitivamente boas.
De seguida apresentaremos 8 efeitos de uma dieta com Sumos Detox ao longo de uma semana sobre o seu organismo.
1-Digestão
Os efeito de um sumo detox no sistema digestivo provoca de facto uma desintoxicação.
Nesta mistura de sumos e vegetais podemos encontrar uma grande concentração de uma açúcar , o Sorbitol, que uma vez no intestino provoca a entrada de mais agua e potenciar a eliminação do conteúdo intestinal , causando um efeito semelhante aos laxantes. Com estes sumos ao longo de uma semana, vai ter a diarreias e ainda ficar com desidratação
2- Sistema hormonal
Quando existe uma redução das calorias no seu organismo, pode passar por momento de extrema fome e causar em poucos dias uma regressão do seu sistema hormonal para a altura da puberdade. Outro dos efeitos possíveis, no caso das mulheres ,é causar irregularidades no ciclo menstrual causada pela desregulação hormonal.
3- Sistema muscular
Quando opta por ingerir sumos detox vai reduzir a ingestão de proteína essenciais no metabolismo do musculo, mas o seu organismo não vai assumir essa falta e continuar a queimar proteína e a trabalhar . Ao logo do tempo e no fim de uma semana pode perder uma grande quantidade de massa muscular.
4-Perda de Peso
Se o seu objectivo com a dieta Detox é perder peso de facto ao fim de uma semana vai conseguir, mas não o peso que deveria perder. Durante este período vai perder mais líquidos e consequentemente peso corporal.
5- Falta de Energia
Para quem faz esta dieta, vai reduzir rapidamente as calorias ingeridas mas o seu organismo vai continuar a consumir e chega a um momento é que energia sob a forma de glicogénio vai reduzir-se e pode sentir falar de energia e cansaço.
6- Metabolismo abranda
Ao fim de alguns dias como mencionado atrás, vai perder grande quantidade de massa muscular e logo vai diminuir a quantidade de calorias usadas no trabalho muscular.
Na prática vai usar os seus músculos da mesma forma mas a necessidade energia despendida vai ser menor proporcionalmente à redução da massa muscular.
7- Estado de humor
Quando existe uma deficit de gorduras e proteínas reduzem-se também os nutrientes usados pelos seus neurotransmissores, que desempenham um papel preponderante no estado de humor, pode sentir ainda momentos de irritabilidade.
8- Efeito sobre o Sistema Cardiovascular
Se fizer esta dieta ao fim de alguns dias vai ver reduzido o açúcar em circulação e logo reduzir a produção da insulina pelo pâncreas, para além de reduzir a pressão sanguínea.
