RECARREGUE O SEU CORPO
A dieta e o exercício podem fazer com que a energia se lhe escape. Estes simples conselhos têm um efeito rejuvenescedor que o ajudarão a retê-la:
Suplemento de vitamina B:
uma dose diária de vitaminas do complexo B ajuda o seu corpo a transformar a comida em energia, a reduzir o stress, a manter a produção de glóbulos vermelhos e a melhorar o seu humor.
Uma loção vigorizante para o corpo:
Alguns cremes apenas nos põem bonitos por fora. Aconselhamos-lhe uma loção fresca que também o encha de energia por dentro. Existem muitas no mercado. Trata-se de uma boa ideia usar uma que seja feita à base de uvas, de menta ou de aloé vera.
Sessão de reflexologia:
Os especialistas nesta terapia podem libertar a energias bloqueada no seu corpo massajando certos pontos da planta do pé. Experimente pressionar suavemente entre o seu primeiro e segundo dedos durante vinte segundos. Depois relaxe e faça o mesmo com o outro pé.
Música enérgica:
Escutar música durante o exercício pode ajudá-lo a trabalhar melhor. Cada pessoa aprecia um determinado ritmo, descubra qual é o seu e desfrute um belo som.
